冬季护理的饮食?

冬天,要提高孩子的耐寒、抗疾病能力,除了加强锻炼外,还应合理调配饮食,补充热量,增强孩子的御寒能力,渡过寒冬。

补热:冬天,小孩身体散热较多,必须补充足够的热量,以增强小孩的防寒能力,如:给小孩适当多吃含脂肪、蛋白质多的食物,或含高碳水
化合物的食物,如肉、蛋、红薯等。

适当营养:冬季要注意儿童营养问题,除了补充蛋白质、矿物质外,多吃一些含有胡萝卜素、维生素B2和维他命 C多的蔬菜、瓜果等,也有助于消化吸收肉、蛋等物质。比如红萝卜,大白菜,梨子等等。

适度进补:一般而言,儿童身体娇嫩,各脏器处于生长阶段,但体质不虚,食补要注意“调养”。

食品选择:爸爸妈妈应选择各种适合宝宝的冬令食补,帮助宝宝驱散寒气,增加体热。
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