坐月子期间的饮食，首先是因为产妇与孕妇的最大差异，胎儿出生后，母体也发生了很大的变化。
首先，由于母亲体内存在大量的激素，水钠钠会通过排尿，出汗，大小便，皮肤脱落，孕妇会感觉到她的尿液也特别多，而且比正常人更容易出汗，这是荷尔减少的表现之一，这是非常正常的。
因此我们建议孕妇勤换衣服，勤沐浴，每天至少洗一次澡，然后冲澡，洗完澡后及时换衣服，如果洗完澡后衣服被汗水浸透，那么每天都要及时换衣服，如果洗完澡后衣服被汗水浸透，原则上是要及时去换干的衣服，其实是不对的，科学饮食，我们建议吃的是素食，不要每天都吃新鲜的蔬菜，比如鸡蛋白、虾肉、鱼、肉等，这些食物都可以，一般只有少量的蛋白质，不会影响产奶，所以我们建议孕妇每天多吃素食，如米饭、面食，如新鲜蔬菜等，这样既能增加胎儿的体脂，又能提高胎儿的体脂，所以我建议孕妇每天多吃素食，如猪蹄汤等。
