避免营养不良和营养过剩：
1、不管是营养不良还是营养过剩，都会影响男性生育能力。
2.禁止食用影响生育的食物：棉仔油中的棉酚会损害睾丸的生精功能；食品添加剂、色素、防腐剂等会影响睾丸的生精功能；农副产品中残留的大量农药农药对人体健康有严重危害，会损害睾丸的生精功能；污染物中激素调节作用及含有雌激素类似物影响生殖功能，如杀虫剂、塑料包装等。避免接触危害生育功能的物质：汽车尾气、油漆、香烟、涂料、煤气等，以及铅、镉等重金属。
3、戒酒嗜好：烟草中含有1200多种有害物质，其中尼古丁对人体危害最大，酒精对睾丸生精功能也有很大的伤害，是导致男性生精的杀手。
4、预防睾丸损伤：睾丸损伤可引起严重的免疫功能损害。避免电离辐射：睾丸组织对电离辐射非常敏感，如：X光照射、大理石材料；电磁波、微波、紫外线等；紧身裤、热水澡、桑拿浴、高温作业等。
